Diferenças entre Probióticos e Prebióticos

Prebióticos e Probióticos atuam juntos para um organismo saudável

Alimentos probióticos e prebióticos aumentam o crescimento de micro-organismos saudáveis ??em seu corpo. A ideia de usar bactérias para melhorar a saúde humana surgiu em 1900, mas o público em geral não abraçou completamente o conceito até recentemente. Hoje em dia, os produtos probióticos e prebióticos são amplamente utilizados, na maioria das vezes, no tratamento e prevenção de doenças gastrointestinais.

Bactérias boas

Seu corpo contém bilhões de bactérias que ajudam você a se manter saudável. A maior população de bactérias pode ser encontrada em seus intestinos. Essas bactérias benéficas ajudam a digerir a comida, e sem elas você não poderia obter vitamina K de seu alimento. Se a comunidade de bactérias no seu intestino for interrompida você pode ter dificuldades digestivas e problemas gastrointestinais. Para restabelecer as bactérias intestinais saudáveis ??você pode usar suplementos probióticos ou prebióticos.

Probióticos

Os probióticos são microrganismos vivos, minúsculos animais feitos de uma única célula. Enquanto a maioria dos probióticos são bactérias, também existem cepas de levedura que se beneficiam de seu corpo. Você pode encontrar os probióticos em muitos produtos alimentares, incluindo produtos lácteos fermentados e produtos de soja. Probióticos também podem ser adquiridos em forma de suplemento. As bactérias e leveduras em produtos probióticos são estirpes que foram especialmente preparadas para sobreviver a viagem através do estômago até o intestino, onde podem crescer.

Prebióticos

Os prebióticos são substâncias que estimulam o crescimento de bactérias benéficas, que podem ser tratadas como alimentos para os probióticos e as bactérias saudáveis ??no seu sistema. Considerando que os probióticos são microrganismos vivos, prebióticos não são vivos. A maioria dos prebióticos são carboidratos que o corpo humano não consegue digerir, mas que são excelentes fontes de alimento para as bactérias benéficas. Prebióticos pode estimular o crescimento de bactérias benéficas já que vivem no corpo e também ajudam no crescimento e manutenção dos probióticos.

Simbióticos

A combinação de terapias de probiótico e prebiótico é chamada de simbióticos. A estratégia de combinar um probiótico com o seu nutriente preferido pode permitir que os probióticos permaneçam no organismo por mais tempo. Terapia simbiótico é relativamente novas e é o foco de muitos estudos para determinar a sua eficácia.

Benefícios

Probióticos e prebióticos oferecem inúmeros benefícios para a saúde. Bactérias saudáveis ??podem formar um escudo protetor em seu trato digestivo que impede que as bactérias e vírus causem infecção. A presença de bactérias saudáveis ??também pode melhorar seu sistema imunológico e deixá-lo pronto para reagir a uma ameaça. Probióticos e prebióticos são particularmente úteis na reposição de comunidades de bactérias saudáveis ??após uma interrupção, como uma infecção ou o uso de antibióticos.

 

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