Dicas de Como Desintoxicar o Fígado Naturalmente Rapidamente

Detox do fígado

A sociedade moderna esta cada dia mais exposta a alimentos fritos e processados, poluentes ambientais e estresse, sobrecarregando o fígado. Quando isso acontece o figado não consegue processar as toxinas e gorduras de forma eficiente. Para ajudar nesse processo, segue dicas de como desintoxicar o fígado naturalmente e rapidamente consumindo alimentos que ajudam a limpar as toxinas do corpo.

– Alho – apenas uma pequena quantidade deste bulbo branco pungente tem a capacidade de ativar as enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar as toxinas. O alho também contém grandes quantidades de alicina e selênio, dois compostos naturais que ajudam na limpeza do fígado.

– Toranja – rica em vitamina C e antioxidantes, de toranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado. Um copo pequeno de suco de toranja espremido na hora vai ajudar a impulsionar a produção de enzimas de desintoxicação do fígado que ajudam a eliminar as substâncias cancerígenas e outras toxinas.

– Beterraba e cenoura – ambas são extremamente ricas em flavonóides e beta-caroteno; comer beterraba e cenoura pode ajudar a estimular e melhorar a função global do fígado.

– Chá Verde – esta bebida é excelente para o fígado. Ela é cheia de antioxidantes vegetais conhecidos como catequinas, um composto conhecido por auxiliar a função do fígado. O chá verde não é apenas delicioso, é também uma ótima maneira de melhorar sua dieta em geral.

– Vegetais de folhas verdes – um dos nossos aliados mais poderosos na limpeza do fígado, folhas verdes podem ser comidas cruas, cozidas ou em forma de suco. Extremamente rica em clorofila as plantas, verdes sugam as toxinas ambientais do sangue. Com sua capacidade distinta de neutralizar os metais pesados, produtos químicos e pesticidas, esses alimentos de limpeza oferecer um mecanismo de proteção poderosa para o fígado.

Tente incorporar a sua dieta folhas verdes tais como rúcula, espinafre, mostarda e chicória. Isso ajudará a aumentar a criação e o fluxo de bile, substância que remove resíduos de órgãos e sangue.

– Abacates – este super alimento rico em nutrientes ajuda o corpo a produzir a glutationa, um composto que é necessário para o fígado para purificar toxinas prejudiciais.

– Maçãs – rica em pectina, maçãs mantem os componentes químicos necessários para o corpo limpar e liberar as toxinas do sistema digestivo. Este, por sua vez, faz com que seja mais fácil para o fígado para tratar a carga tóxica durante o processo de limpeza.
– Azeite – óleos orgânicos prensado a frio como o azeite, cânhamo e semente de linho são ótimos para o fígado, quando usado com moderação. Eles ajudam o organismo, fornecendo uma base de lípidos que pode sugar toxinas nocivas no organismo.

– Vegetais crucíferos – comer brócolis e couve-flor vai aumentar a quantidade de glucosinolatos em seu sistema, incluindo a produção de enzimas no fígado. Estas enzimas naturais ajudam a eliminar as substâncias cancerígenas e outras toxinas.

– Limões e limas – estes citrinos contêm quantidades muito elevadas de vitamina C, o que ajuda o corpo a sintetizar materiais tóxicos em substâncias que podem ser absorvidos pela água. Tomar um pouco de suco de limão ou de lima espremido pela manhã ajuda a estimular o fígado.

– Nozes – são ricas em arginina, as nozes ajudam o fígado a desintoxicar amônia. Nozes também são ricos em glutationa e omega-3 os ácidos gordos, que apoiam ações normais de limpeza do fígado. Certifique-se de mastigar bem (até que sejam liquefeito) antes de engolir.

– Repolho – assim como brócolis e couve-flor, comer repolho ajuda a estimular a ativação de duas enzimas do fígado que são cruciais para eliminar toxinas.

– Cúrcuma – tempero favorito do fígado. Ela ajuda a aumentar a desintoxicação do fígado, ajudando as enzimas a eliminarem as toxinas carcinógenas.

Dicas para fazer uma limpeza de fígado

Outros alimentos limpeza do fígado não listados acima incluem alcachofra, aspargos, couve e couve de Bruxelas. Comer os alimentos listados acima, é uma ótima maneira de ajudar a manter o funcionamento do fígado corretamente. No entanto, para obter melhores resultados, eu recomendo realizar uma limpeza do fígado. Realizando um fígado limpa pelo menos duas vezes por ano vai ajudar eliminar quaisquer substâncias estranhas que possam estar presas ao seu fígado.

Desintoxicar o Fígado Naturalmente 1

Desintoxicar o Fígado Naturalmente 2

Desintoxicar o Fígado Naturalmente 3

Desintoxicar o Fígado Naturalmente 4





Autora da matéria :

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *