Conheça a semente Chia – Emagrece

Semente de Chia ajuda emagrecer

Chia é uma semente comestível que vem da planta do deserto chamada Salvia hispanica, um membro da família da hortelã que cresce abundantemente no sul do México.

Você já deve ter ouvido falar da semente de chia. Então o que exatamente é a semente de chia? O que ele faz e por que está ganhando popularidade?

Este pequeno grão é um alimento antigo que era usado pelos astecas e maias como principal fonte de energia. Depois da conquista espanhola da América Latina, as sementes de chia se tornou um alimento proibido para o consumo.

Atualmente com a procupação com a saúde e a longevidade, pesquisas tem sido feitas a respeito da semente de chia.

A semete de chia conta com vários nutrientes, pouca calorias a um preço acessível.

Por que comer Chia?

Sementes de Chia tem:
2 vezes mais proteína do que qualquer outra semente ou grãos,
5 vezes o cálcio do leite, além de boro, que é um mineral que ajuda a transferência do cálcio para os ossos,
2 vezes a quantidade de potássio das bananas,
3 vezes a capacidade antioxidante dos blueberries
3 vezes mais ferro do que o espinafre
grandes quantidades de ômega 3 e ômega 6, que são ácidos graxos essenciais

Sementes de Chia são uma ajuda eficaz para perda de peso saudável. As fibras de sementes de chia são ricas em carboidratos lentamente metabolizados e podem ajudar a reduzir o apetite e já foi provado que ajuda no emagrecimento quando incluídas em uma dieta equilibrada e saudável.

 

 

 

 

 





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