Suplementos para Musculação – Melhores

Suplementos para Musculação eficientes

Se você está treinando para se tornar o próximo Mr. Olympia, ou apenas mantendo a forma e musculos no lugar, suplementos para musculação podem dar-lhe mais eficiencia na hora do treino. E se você acha que os suplementos são apenas para aqueles que invejam Arnold Schwarzenegger, você pode querer reconsiderar. Fisiculturismo e musculação em geral levam a um estilo de vida mais saudável, mais feliz. Benefícios do aumento da força e massa muscular incluem: melhor postura, aparência pessoal, estabilidade articular, reduz a dor nas costas, reuz risco de lesão e pressão arterial, perda de peso e bem-estar psicológico.

Então por que então alguns suplementos (que são capazes de contribuir para o crescimento muscular) receberam comentários ruins? Existem três fatores que contribuem:

Abuso: Mais pílulas nem sempre equacionam mais músculo. Atenha-se a dose recomendada.

Não-Regulamento: Fabricantes não precisam obter aprovação antes de produzir ou vender dieta suplementos.

Mal informado: Algumas pessoas acreditam que todos os suplementos contêm esteróides e outras drogas ilícitas, simplesmente porque eles não sabem o suficiente sobre eles.

Em outras palavras, ter algum senso comum, fazer a sua pesquisa e ser capaz de reconhecer produtos legítimos irão ajudar bastante na hora da escolha. Os seguintes suplementos irão ajudá-lo a construir massa muscular e força da forma mais eficiente possível.

Tenha em mente que os suplementos não são destinados a substituir alimentos. Esta lista é baseada no pressuposto de que você está comendo uma dieta equilibrada. E enquanto os suplementos são perfeitamente seguros para adultos saudáveis, é sempre uma boa idéia consultar seu médico antes de tomá-los, especialmente se você estiver usando algum tipo de medicamento.

Os melhores suplementos para quem quer desenvolver músculos são: Whey Protein e outras proteínas, Creatina, Multivitaminicos, NO2, Óxido Nítrico, Hipercalóricos, Glutamina, ZMA, BCAAs.

 





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