Remédio para Estresse – Natural

Remédio natural para combater o estresse

Estresse é a reação física do corpo a uma condição emocional, social ou mental imposta à pessoa. Essas mudanças, seja bom ou mau, produz tensão ou estresse. Não há nenhuma maneira de evitar o estresse completamente, lesões, casamentos, reuniões, parto, prazos, contas para pagar, mesmo ir a uma festa pode ser estressante.

É parte de nossa vida diária e é muito difícil de controlar, mas há situações na vida que criam uma extraordinária quantidade de estresse, que acabam resultando em uma chance potencial de se tornar doente.

Primeiramente você precisa reconhecer os sinais de que está estressado para poder ser capaz de lidar com ele e buscar tratamento adequado, que podem começar com um remédio natural para o estresse.

Além de fazer algumas grandes mudanças na vida, um corte na cafeína e fazer mais exercício físico. Fazer uso de alguns simple remédios caseiros podem ajudar a reduzir o estresse.

Beba uma infusão de camomila. A camomila é uma parte essencial de um remédio caseiro. Compre camomila em um loja loja de produtos naturais e faça um chá de infusão com duas colheres de chá de camomila para um bule pequeno de água. Você também pode adicionar um pouco de mel. A camomila é uma erva super seguro e versátil – tem sido usada há séculos para reduzir a tensão.

Óleo essencial de lavanda é um clássico redutor de estresse. Se você está em casa, coloque algumas gotas do óleo em um queimador de óleo ou difusor. Se não estiver em casa, ou não tiver um difusor, você pode colocar algumas gotas de óleo em um lenço e cheir-alo ocasionalmente.

Óleo corporal anti estresse. Para um óleo corporal super simples, misture 1/2 xícara de óleo de amêndoa doce com 10 gotas de seus óleos essenciais favoritos. Tente Geranium e Rose, ou para um aroma mais masculino, adicione um pouco de sândalo ou vetiver. Despeje em uma garrafa bonita e use como um hidratante após o banho ou ducha.

Beba um pouco de água. Eu sei que não é excitante, mas quando você está se sentindo estressado é necessário se hidratar durante todo o dia. Ter água suficiente ajuda seu corpo a funcionar melhor, e também ajuda a eliminar as toxinas. Beber bastante água também ajuda a estabilizar o humor e evita a queda de energia que vem da desidratação.

Coma um pouco de folhas verdes. Verdes são os alimentos mais rica em nutrientes, e que muitas vezes não comemos o suficiente deles. Em tempos de estresse, certifique-se de de aumentar a ingestão de vegetais de folhas verdes como espinafre, brócolis e couve, eles vão garantir que seu corpo tenha nutrientes necessários para lidar com o estresse.

 

 





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