Obesidade – Infantil, na Adolescência, Morbida

Obesidade tem sérias conseqüências.

O sobrepeso e a obesidade são definidos como anormal ou excessivo acúmulo de gordura que apresenta um risco para a saúde. O calculo do grau da obesidade é feito através do Indice de Massa Corporal (IMC), peso de uma pessoa (em quilogramas) dividido pelo quadrado da sua altura (em metros). Uma pessoa com um IMC de 30 ou mais é geralmente considerada obesa. Uma pessoa com IMC igual ou superior a 25 é considerado sobrepeso.

Sobrepeso e obesidade são fatores de risco para uma série de doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. Uma vez considerada um problema apenas em países de alta renda, o sobrepeso e a obesidade estão agora dramaticamente em ascensão em países de baixa e média renda, especialmente em ambientes urbanos.

Estar acima do peso ou obeso pode ter um sério impacto sobre a saúde como doenças cardiovasculares (principalmente doenças cardíacas e acidente vascular cerebral), diabetes tipo 2, doenças osteomusculares, como osteoartrite e alguns tipos de câncer (mama, endométrio e cólon). Essas condições causam a morte prematura e incapacidade substancial.

A boa notícia é que o sobrepeso e a obesidade são evitáveis??. A chave para o sucesso é conseguir um equilíbrio de energia entre as calorias consumidas por um lado, e as calorias utilizadas por outro lado.

Para alcançar este objetivo, as pessoas podem limitar o consumo de gorduras saturadas; aumentar o consumo de frutas e legumes, bem como leguminosas, grãos integrais e nozes, e limitar sua ingestão de açúcares. E para aumentar calorias utilizadas, as pessoas podem aumentar seus níveis de atividade física – para pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada.

 

 

 

 

 





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