Cuidados com o Ar Condicionado : Garganta Seca e mais

Como amenizar efeitos do ar condicionado

O ar condicionado, sem dúvida, trabalha horas, nos meses de verão, para aliviar o calor abrasador, mas eles podem não ser a melhor opção para a sua saúde quando se trata de se refrescar.Mas existem alguns cuidados que você pode tomar com o Ar Condicionado para combater a garganta seca e muito mais.

Pesquisas demonstram as cinco principais preocupações para com a saúde que envolvem o uso de ar condicionado.

– Doença e fadiga constante – Pesquisas mostram que pessoas que trabalham em ambientes com ar condicionado podem sentir dores de cabeça e fadiga. E aqueles que trabalham em edifícios com ar condicionado funcionando constantemente a baixas temperaturas também podem sofrer de irritação das mucosas e dificuldades respiratórias constantes. Isso deixa as pessoas mais vulneráveis a pegar gripe e outras doenças.

– Pele seca – Passar longas horas em ambientes com ar condicionado faz com que a pele perca a umidade, caso você não esteja mantendo seu corpo hidratado.

– Aumenta efeitos de doenças crônicas – Os sistemas de ar condicionado centrais são conhecidos por aumentar os sintomas de doenças pré existentes como pressão arterial baixa, artrite e neurite, dificultando o controle da dor.

– Incapacidade de lidar com o calor – Aqueles que passam muito tempo em um ambiente com ar-condicionado se tornam cada vez mais intolerante as altas temperaturas do verão. Isto é causado principalmente pelo estresse em seu corpo de se mover de um ambiente frio para o ar exterior sufocante.

– Problemas respiratórios – Apesar do ar condicionado do seu carro ser uma salvação quando você está preso no trânsito em dias quentes, eles são os maiores responsáveis por lançar germes e microrganismos que causam problemas respiratórios circulantes. O ar condicionado de carros também são conhecidos por circular doenças do ar, tais como a doença de Legionairre, uma doença infecciosa potencialmente fatal que produz febre alta e pneumonia.

Mas isso não significa que você não deve usar o ar condicionado, basta seguir as dicas abaixo para amenizar os efeitos prejudiciais causados ao corpo:

– Tome água – mantenha o corpo hidratado para compensar o ressecamento da pele e mucosas.

– Soro fisiológico – colocar soro sem conservantes nas narinas vai ajudar a umedecer a mucosa interna e evitar o incomodo.

– Hidratante labial – ele vai ajudar a evitar as rachaduras nos lábios, que muitas vezes são a porta de entrada para doenças.

– Casaco – se você trabalha em um ambiente onde o ar condicionado fica muito frio, tenha sempre por perto um casaco e uma echarpe, assim você evita o choque térmico.

– Respire pelo nariz – assim o ar é filtrado e aquecido entrando no organismo de forma adequada.

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