Calmantes Naturais Funcionam

Ervas naturais funcionam como calmante

Calmantes naturais funcionam principalmente quando usamos remédios com base em plantas naturais e técnicas que ajudam a promover o relaxamento. Algumas plantas que ajudam a promover relaxamento são: camomila, hortelã, valeriana, passiflora e erva de são joão. Terapias de relaxamento comumente usados como sedativos naturais incluem massagem, ioga e meditação. Além disso, muitas pessoas acham que as mudanças na dieta podem, por vezes, funcionar como calmante.

Camomila é considerada um dos mais populares calmantes naturais. Além de ser usada paa fazer chá, a erva pode ser colocada dentro do travesseiro para o tratamento da insônia.

Valeriana pode ser encontraa como suplemento na maioria das lojas de alimentos naturais e farmácias. Tem sido usada durante séculos como calmante natural, e estudos recentes encontraram poucos efeitos colaterais sérios associados com a sua utilização. É considerado não-viciante e segura para o uso. Ao contrário de muitos calmantes, a valeriana geralmente não causa sonolência ao acordar.

Lavanda tem um efeito calmante quando usada com moderação. Demais, no entanto, pode funcionar como um estimulante. A coisa realmente agradável sobre o óleo essencial de lavanda é que ele é ótimo para o tratamento de pequenos cortes e picadas de insetos.

As flores laranja brilhante da papoula tem em suas folhas e outras partes aéreas um análgesico sedativo e anti espasmódico leve.

O lupulo, uma erva comumente usada para fazer cerveja também funciona como calmante. É extremamente amargo e normalmente usado para fazer chás para combater a insônia e o estresse.

O kava kava é uma planta muito conhecida na polinésia como calmante. Vários estudos conflitantes discutem a segurança do uso desta erva com álcool, qe em doses elevadas pode levar a danos no fígado.

Alguns casos de insônia podema ser o resultado de condições médicas graves. Pessoas que sofrem de frequentes episódios de insônia devem consultar um médico. Algumas condições médicas que muitas vezes causam insônia incluem câncer, diabetes e doenças do coração.

 





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