Benefícios do Azeite de Abacate

Benefícios do Azeite de Abacate 1

Inúmeros benefícios do azeite de abacate

O azeite de abacate é um óleo comestível pressionado a partir da polpa carnuda de abacates. Óleo de abacate pode ser utilizado tanto para fins culinários como para a fabricação de cosméticos. Nutricionalmente, o óleo de abacate contêm monoinsaturados e ácidos graxos poliinsaturados. Ele também é carregado com proteínas, lecitina, beta-caroteno e vitaminas A, D e E.

A seguir estão alguns dos principais benefícios do uso do óleo de abacate para a saúde.

– Controla e modifica o colesterol no sangue

A principal vantagem do uso do óleo de abacate é seu poder de proteger o sistema cardiovascular. O óleo de abacate é extremamente rico em ácido oléico monoinsaturado. O qual pode inibir a absorção de colesterol e triglicérides, bloqueando o seu transporte para a corrente sanguínea. Estudos têm demonstrado que o consumo de ácido oléico monoinsaturado pode reduzir a concentração de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e de triglicérides, de forma eficiente reduzindo o seu potencial para a formação de placa bacteriana e obstrução dos vasos.

– Melhora a integridade dos vasos sangüíneos

O óleo de abacate contém uma proporção equilibrada de ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos. Estes ácidos gordos essenciais, juntamente com a vitamina E tem poderosas propriedades antioxidantes que podem proteger os vasos sanguíneos através da ligação e remoção de radicais livres e depósitos de colesterol e reduzir o risco de danos aos vasos sanguíneos. A ligação desses antioxidantes ao revestimento dos vasos sanguíneos também faz a parede do vaso mais forte e mais flexível, para que eles respondam melhor às mudanças repentinas de pressão arterial. Estudos têm demonstrado que o consumo regular de óleo de abacate pode reduzir significativamente o risco de trombose arterial e doença coronariana.

– Previne contra o câncer

O ácido alfa-linolénico e o ácido gordo omega-3 nos abacates, também suprimem o crescimento de tumor da mama e cancro do cólon. A vitamina E é um outro agente anti-cancerígeno. Verificou-se também serem eficazes no tratamento de cancro da pele e cancro da próstata. Evidências também mostram que a combinação de vitamina E e beta-caroteno pode diminuir drasticamente os riscos de câncer do pulmão.
– Promove uma cicatrização mais rápida e melhor qualidade da Pele

A vitamina A, D e E estão todas envolvidas no crescimento de células da pele e regeneração. A vitamina A e E têm funções antibacterianas e anti-inflamatórias que promovem a rápida cicatrização de cortes e feridas, e evitam cicatrizes de acne e dermatites. Eles também oferecem proteção solar natural. Estudos têm demonstrado que a ingestão e aplicação tópica de óleo de abacate pode reduzir o aparecimento de manchas da idade, linhas finas e rugas. A vitamina A e D podem promover a produção de colageno, que efetivamente ajuda diminuir o processo de envelhecimento da pele.

– Hidrata o cabelo e a pele

O óleo de abacate é uma grande fonte de lecitina. Esta substância funciona como um emulsificante. Quando aplicado topicamente, a lecitina forma uma cobertura protetora sobre seus folículos capilares e na superfície da pele, impedindo a perda de umidade devido ao vento e ao clima. Óleo de abacate também é rico em sterolin que pode ser usado como um emoliente ou um hidratante para cuidado com o cabelo e a pele.

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